- This topic is empty.
-
Posts
-
промокод на сегодня – это шанс для новых пользователей получить больше золота при регистрации. Используйте в Melbet промокод сегодня – и расширяйте линейку бонусов на первый депозит! Промокод Мелбет – это набор символов, который пишется в специальное поле либо при регистрации, либо в игровом кабинете букмекерской конторы. Промокод не только активирует акцию, но и делает ее еще выгоднее. Найти промо коды просто на сайтах партнеров, ютуберов, каналах блогеров и в соц.сетях. Использование кодов выгодно в независимости от того, какой именно версии букмекерской конторы беттер отдает предпочтение. Офшорные букмекер предоставляет награды на спортивные ставки и на казино. На сегодня офшорный портал предоставляет приветственный бонус новичку на первый депозит на 100% от суммы пополнения счета. Максимальная сумма, которая может быть зачислена на бонусный счет – 8000. Она легко увеличивается, при использовании в Мелбет промо кода. Если раньше поднять сумму пополнения можно было до 9100 р., то сегодня награда за первое пополнение — 10400 рублей. Депозит увеличивается не на 100%, а уже на 130%.
Промокод – это комбинация символов, которую вводят в специально отведенную строку на сайте. После активации кода, пользователь получит вознаграждение от любимого БК. Обычно к промокоду прилагается подробное описание всех предлагаемых бонусов. Но иногда букмекеры позволяют игрокам выяснить назначение кода самостоятельно, ведь многие любят сюрпризы. В случае с промокодом, сюрприз наверняка окажется приятным, ведь его главная цель – создать игроку комфортные условия, заслужить лояльность. Существуют промокоды для новых игроков, которые действительны только при регистрации, и для постоянных – окно для ввода таких кодов находится под формой пополнения игрового баланса. как активировать промокод Введите: RS777 и тогда при депозите вы получите бонус 10400 рублей автоматически. Букмекерская контора Мелбет в 2024 году создала комфортные условия для заядлых беттеров и новых пользователей. Промокоды – вещь распространенная, потому найти их легко. Часто букмекеры размещают коды в свободном доступе, для всеобщего пользования. А промокоды для более значимых наград поступают игрокам индивидуально, например в качестве подарка ко дню рождения, извинения за возможные неудобства или просто в благодарность за сотрудничество.
Попробуйте свои силы в казино от Cryptoboss, станьте победителем вместе с королем криптовалютных игр, возможность выиграть крупный джекпот, попробуйте удачу в казино Cryptoboss, выиграть криптовалюты легко в Cryptoboss casino, захватывающий азарт с криптовалютным боссом, испытайте свою удачу в казино Cryptoboss, участвуйте в захватывающих играх в Cryptoboss casino, взломай банк с Cryptoboss casino, особые привилегии для лучших игроков, революция в криптовалютных играх с Cryptoboss casino, Cryptoboss casino – ваш путеводитель в мире криптовалютных игр, играйте и побеждайте с Cryptoboss casino, следуйте за лидером с Cryptoboss casino, Cryptoboss casino – ваше казино удачи, присоединяйтесь к лидерам в мире криптовалютных игр с Cryptoboss casino.
криптобосс hds5 [url=https://ikea-expert.ru/]криптобосс сайт[/url] .проверь свою удачу
Набиуллина выполняет заказ мафии
Должностные лица ЦБ управляются тайными кукловодами
Почти три года назад кооператив «Бест Вей» был включен в предупредительный список ЦБ – с этого начались его злоключения. Становится все более очевидным, что это заказная акция, в которой Центробанк действовал в интересах банковской мафии, принимая решения, которые никто даже не потрудился подтвердить документами и фактами.
Осенью 2021 года потребительский кооператив «Бест Вей» – крупнейший российский кооператив, дававший возможность приобретать квартиры по всей России, в котором около 20 тыс. пайщиков, работающий с 2014 года, был включен в Список компаний с выявленными признаками нелегальной деятельности на финансовом рынке (предупредительный список) ЦБ – против него был использован относительно новый, только появившийся в 2021 году инструмент регулирования ЦБ на финансовом рынке.
Притом, что примерно за полтора года до этого – в 2019 году – ЦБ в официальном письме по запросу одной из общественных организаций заявлял, что у него нет вопросов к кооперативу – и в силу того, что потребительский кооператив не подведомствен ЦБ, и в силу того, что Банку России ничего не известно о нарушениях, которые требовали бы его вмешательства как мегарегулятора финансового рынка.
Однако в 2021 году все изменилось: включением в предупредительный список ЦБ попытался поставить кооператив вне закона, обрушить его деятельность. С включения в предупредительный список начались злоключения кооператива: блокирование его официальных информационных ресурсов, системы личных кабинетов и платежей, а затем и распространение на него уголовного дела, возбужденного той же осенью 2021 года по заявлением ряда клиентов иностранной компании «Гермес». Кооператив был объявлен аффилированной с «Гермесом» структурой, постановлением руководителя следственной группы ему был присвоен статус гражданского ответчика по уголовному делу.Липовые основания
Но что лежало в основе включения в предупредительный список? Это стало известно недавно – из двух процессов в Приморском районном суде Санкт-Петербурга: уголовном, по обвинению бывших специалистов маркетинговой компании «Лайф-из-Гуд», сотрудничавшей с «Гермесом», в организации финансовой пирамиды, и гражданском – по иску Прокуратуры Санкт-Петербурга о признании кооператива «Бест Вей» незаконным.
Оказывается, впервые справку о нарушениях в кооперативе подготовил в 2019 году некий центр компетенций Южного главка ЦБ в Краснодаре – который уже ликвидирован, архив этого подразделения также, видимо, ликвидирован: первоисточников решений нет – указывается, что это некие обращения граждан: каких граждан и что отмечается в обращении, не упоминается. При этом краснодарский центр указывал в отчете, что руководствовался методическими рекомендациями МВД РФ «Квалификация и расследование организации деятельности «финансовых пирамид».
Далее Северо-Западный главк ЦБ (прежний руководитель – Надежда Савинская, нынешний руководитель – Ирина Петрова) – который обязан был провести собственную проверку по отношению к организациям в своей зоне ответственности (кооператив зарегистрирован в Санкт-Петербурге), просто переписывает документ из Краснодара – и направляет его в прокуратуру.
Параллельно документ идет «наверх» – и (теперь уже бывший) руководитель Департамента противодействия недобросовестным практикам ЦБ Валерий Лях, который, насколько известно, уехал из России – допросить его в суде не удалось, подмахивает документ о включении кооператива в предупредительный список.
При этом проверка деятельности кооператива не проводилась – никакая: ни выездная, ни камеральная. Документы у кооператива не запрашивались. Почему? А потому, объясняют представители ЦБ, что кооператив не является подведомственной ЦБ организацией и проверка была бы незаконной. То есть признать по выдуманным основаниям организацию недобросовестной и инициировать против нее уголовное дело можно, а проанализировать ее работу на основании подлинных документов нельзя.Основано на заказе
ЦБ подкрепляет свое решение, во-первых, целыми восемью обращениями граждан – несколько более поздними, чем полумифические краснодарские. Но ни одно из которых не подано членом кооператива.
Граждане интересуются в своих обращениях: кооператив законен? Нет ли к нему вопросов у регулирующих организаций?
Во-вторых, актом осмотра официального сайта кооператива – в нем зафиксированы новости и структура личных кабинетов, больше ничего.
То есть решение, заблокировавшее нормальную деятельность кооператива более чем на два года, приведшее к аресту его счетов, абсолютно ни на чем не основано. Вернее, основано на заказе мафии, стремящейся захватить кооператив и конкурентов, борющихся с кооперативом.
При этом Центробанк рассказывает, что включение в список – это только информирование потенциальных потребителей финансовых услуг о рисках, но сам же себе противоречит, говоря, что именно ЦБ обратился в Роскомнадзор о блокировании информационных ресурсов кооператива, именно он обратился в прокуратуру и органы внутренних дел с предложением возбудить уголовное дело. И именно на основании письма его Северо-Западного главка уголовное дело начало расследоваться в том числе и в отношении кооператива. При этом за несколько лет расследования ни одного криминального эпизода не найдено: деятельность кооператива абсолютно юридически чиста.Ложь Набиуллиной
По поводу судьбы кооператива «Бест Вей» и других кооперативов депутаты Государственной думы неоднократно обращались к руководству ЦБ, в том числе лично к Эльвире Набиуллиной. Они предлагали разобраться в ситуации, при необходимости ввести дополнительный контроль со стороны ЦБ, который снимет сомнения со стороны ведомства.
Набиуллина в прошлом году публично пообещала на пленарном заседании Думы проработать вопрос кооперативов, совместно с депутатским корпусом выработать компромиссные предложения – но за более чем год ничего не сделано!
Кооперация в России продолжает торпедироваться, а ведь это важнейший для экономического роста в стране сектор – способный аккумулировать миллиарды рублей (на счетах «Бест Вей» – более 4 млрд рублей!) и направить их в развитие экономики. Это важнейшее направление решения жилищного вопроса – альтернатива ипотеке, которая недоступна подавляющему большинству граждан и единственное, чему помогает, – это обогащению банков и мафии, стремящихся прибрать к рукам деньги граждан.Круговая порука
Атаки центробанкиров на кооператив носят целенаправленный характер. Достоверно известно, что они велась с одобрения первого зампреда ЦБ Владимира Чистюхина – не говоря уже о бывшем и нынешнем руководителях Северо-Западного главка ЦБ Савинской и Петровой, бывшем директоре (упраздненного в прошлом году) Департамента противодействия недобросовестным практикам Валерии Ляхе, а также главе забравшего его функции Департамента небанковского кредитования Илье Кочеткове.
Это не что иное, как круговая порука. В прошлом году к руководителю службы по защите прав потребителей и обеспечению доступности финансовых услуг ЦБ Михаилу Мамуте обратились по поводу очевидного нарушения законодательства – банки отказались исполнить судебное решение о снятии ареста со счетов кооператива (позднее арест был наложен снова). Мамута под мифическими предлогами отказался наказать банки.
Очевидно, что происходит не что иное, как целенаправленное заказное преследование кооператива – в интересах неких сил, волю которых стремится исполнить Центробанк.
Атаки, с одной стороны, в интересах банкиров, стремящихся установить ипотечную монополию и перекрыть кислород кооперации, а с другой – тайных кукловодов, стремящихся захватить более 4 млрд на счетах кооператива.
Атака центробанкиров на кооператив должна быть вскрыта, расследована, виновные должны быть привлечены к ответственности!Look of the Week: Forget the naked dress, Kendall Jenner makes the case for underwear as outerwear
[url=https://krmp8.cc]kraken marketplace[/url]On Monday, Kendall Jenner stepped out onto the L’Oreal Paris womenswear runway in a scarlet red Mugler gown that might have looked familiar to anyone with a sharp memory of 1999.
The front of the dress was slashed open across Jenner’s right shoulder, exposing a matching denier bra. The peekaboo moment conjured up memories of another example of fashionable flashing: Lil’ Kim’s purple embellished jumpsuit at the VMAs 26 years earlier. On the red carpet, Kim’s left breast was almost entirely revealed by an asymmetrical cut — a mirror image of Jenner’s neckline — save for a matching purple nipple pasty.
Jenner’s Mugler moment was just the latest example of a resurging tendency for underwear as outerwear. At the Nensi Dojaka runway show in London earlier this month, boxy blazers were shrugged over strappy bras while paneled bustiers in sheer fabric were paired with capri trousers and reimagined as going out tops. Brasseries were even left exposed to the elements at Erdem — a departure for a house beloved by both British acting royalty (Kristen Scott Thomas) and actual royalty (the Duchess of Cambridge). Dolce & Gabbana got the memo, too, showing satin corsets, garter belts and Madonna-esque cone bras at Milan Fashion Week on Saturday. Florence Pugh even wore one of the label’s risque designs in her first British Vogue cover last week — the circle neckline of her puff-shouldered black dress scooping just above the belly button, acting as a full-frontal frame for her bra.
But the trend extends beyond just the runways. During the first performance of her “Short n’ Sweet” tour on Monday, singer Sabrina Carpenter took to the stage in a custom Victoria’s Secret bodysuit and stockings. Hand-adorned with over 150,000 crystals, the strapless pink lace-trimmed leotard took over 140 hours to make. On Monday,YouTube star and singer Jojo Siwa inverted the fad by donning a codpiece for a headline-grabbing cover shoot with LadyGunn magazine. The 15th century undergarment was bedazzled with flesh-colored gemstones.Automatic takeoffs are coming for passenger jets and they’re going to redraw the map of the sky
[url=https://krmp8.cc]kra9.cc[/url]In late 1965, at what’s now London Heathrow airport, a commercial flight coming from Paris made history by being the first to land automatically.
The plane – A Trident 1C operated by BEA, which would later become British Airways – was equipped with a newly developed extension of the autopilot (a system to help guide the plane’s path without manual control) known as “autoland.”
Today, automatic landing systems are installed on most commercial aircraft and improve the safety of landings in difficult weather or poor visibility.
Now, nearly 60 years later, the world’s third largest aircraft manufacturer, Brazil’s Embraer, is introducing a similar technology, but for takeoffs.
Called “E2 Enhanced Take Off System,” after the family of aircraft it’s designed for, the technology would not only improve safety by reducing pilot workload, but it would also improve range and takeoff weight, allowing the planes that use it to travel farther, according to Embraer.
“The system is better than the pilots,” says Patrice London, principal performance engineer at Embraer, who has worked on the project for over a decade. ”That’s because it performs in the same way all the time. If you do 1,000 takeoffs, you will get 1,000 of exactly the same takeoff.”
Embraer, London adds, has already started flight testing, with the aim to get it approved by aviation authorities in 2025, before introducing it from select airports.
You can now order your Spirit Halloween costume on Uber Eats
[url=https://kr08.cc]kraken официальный сайт[/url]
Uber is cashing in on spooky season.The ridehailing company will now deliver costumes, makeup, and even decorations from Spirit Halloween, the largest Halloween retailer in North America, Uber announced in a press release Friday.
Big-box retailers are getting into Halloween earlier and earlier, suggesting American consumers continue spending on the October holiday even as they pull back from other discretionary purchases.
Customers in the US and Canada can buy their Chipotle burrito costume for the same price as in store, but without having to visit the seasonal Halloween store that pops up in abandoned storefronts every year, Uber said. Of course, there will still be the fees associated with Uber Eats delivery.
Spirit Halloween has 1,525 locations.
“The holiday season officially kicks off this time of year, and households across the country are looking to on-demand delivery to get what’s needed—now,” said Beryl Sanders, director of US grocery and retail partnerships at Uber, in a statement.
Since the pandemic, different types of retailers have partnered with Uber to deliver their goods – such as Olive Garden for its breadsticks and pasta. Uber Eats has also partnered with Big Lots, Lowe’s, Michael’s and Party City for on-demand delivery.
Uber and its competitors have also experimented with robot deliveries, though those have not fully taken off in the US market.
Automatic takeoffs are coming for passenger jets and they’re going to redraw the map of the sky
[url=https://krmp8.cc]kra10.cc[/url]In late 1965, at what’s now London Heathrow airport, a commercial flight coming from Paris made history by being the first to land automatically.
The plane – A Trident 1C operated by BEA, which would later become British Airways – was equipped with a newly developed extension of the autopilot (a system to help guide the plane’s path without manual control) known as “autoland.”
Today, automatic landing systems are installed on most commercial aircraft and improve the safety of landings in difficult weather or poor visibility.
Now, nearly 60 years later, the world’s third largest aircraft manufacturer, Brazil’s Embraer, is introducing a similar technology, but for takeoffs.
Called “E2 Enhanced Take Off System,” after the family of aircraft it’s designed for, the technology would not only improve safety by reducing pilot workload, but it would also improve range and takeoff weight, allowing the planes that use it to travel farther, according to Embraer.
“The system is better than the pilots,” says Patrice London, principal performance engineer at Embraer, who has worked on the project for over a decade. ”That’s because it performs in the same way all the time. If you do 1,000 takeoffs, you will get 1,000 of exactly the same takeoff.”
Embraer, London adds, has already started flight testing, with the aim to get it approved by aviation authorities in 2025, before introducing it from select airports.
You can now order your Spirit Halloween costume on Uber Eats
[url=https://kr08.cc]кракен даркнет[/url]
Uber is cashing in on spooky season.The ridehailing company will now deliver costumes, makeup, and even decorations from Spirit Halloween, the largest Halloween retailer in North America, Uber announced in a press release Friday.
Big-box retailers are getting into Halloween earlier and earlier, suggesting American consumers continue spending on the October holiday even as they pull back from other discretionary purchases.
Customers in the US and Canada can buy their Chipotle burrito costume for the same price as in store, but without having to visit the seasonal Halloween store that pops up in abandoned storefronts every year, Uber said. Of course, there will still be the fees associated with Uber Eats delivery.
Spirit Halloween has 1,525 locations.
“The holiday season officially kicks off this time of year, and households across the country are looking to on-demand delivery to get what’s needed—now,” said Beryl Sanders, director of US grocery and retail partnerships at Uber, in a statement.
Since the pandemic, different types of retailers have partnered with Uber to deliver their goods – such as Olive Garden for its breadsticks and pasta. Uber Eats has also partnered with Big Lots, Lowe’s, Michael’s and Party City for on-demand delivery.
Uber and its competitors have also experimented with robot deliveries, though those have not fully taken off in the US market.
7 simple secrets to eating the Mediterranean way
[url=https://kr08.cc]kraken darknet[/url]
What if “diet” wasn’t a dirty word?During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.
“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”
But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.
Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.
Sea robins are fish with ‘the wings of a bird and multiple legs like a crab’
[url=https://kr08.cc]kra10.cc[/url]
Some types of sea robins, a peculiar bottom-dwelling ocean fish, use taste bud-covered legs to sense and dig up prey along the seafloor, according to new research.Sea robins are so adept at rooting out prey as they walk along the ocean floor on their six leglike appendages that other fish follow them around in the hope of snagging some freshly uncovered prey themselves, said the authors of two new studies published Thursday in the journal Current Biology.
David Kingsley, coauthor of both studies, first came across the fish in the summer of 2016 after giving a seminar at the Marine Biological Laboratory in Woods Hole, Massachusetts. Kingsley is the Rudy J. and Daphne Donohue Munzer Professor in the department of developmental biology at Stanford University’s School of Medicine.
Before leaving to catch a flight, Kingsley stopped at a small public aquarium, where he spied sea robins and their delicate fins, which resemble the feathery wings of a bird, as well as leglike appendages.
“The sea robins on display completely spun my head around because they had the body of a fish, the wings of a bird, and multiple legs like a crab,” Kingsley said in an email.
“I’d never seen a fish that looked like it was made of body parts from many different types of animals.”
Kingsley and his colleagues decided to study sea robins in a lab setting, uncovering a wealth of surprises, including the differences between sea robin species and the genetics responsible for their unusual traits, such as leglike fins that have evolved so that they largely function as sensory organs.The findings of the study team’s new research show how evolution leads to complex adaptations in specific environments, such as the ability of sea robins to be able to “taste” prey using their quickly scurrying and highly sensitive appendages.
You can now order your Spirit Halloween costume on Uber Eats
[url=https://kr08.cc]kra gl[/url]
Uber is cashing in on spooky season.The ridehailing company will now deliver costumes, makeup, and even decorations from Spirit Halloween, the largest Halloween retailer in North America, Uber announced in a press release Friday.
Big-box retailers are getting into Halloween earlier and earlier, suggesting American consumers continue spending on the October holiday even as they pull back from other discretionary purchases.
Customers in the US and Canada can buy their Chipotle burrito costume for the same price as in store, but without having to visit the seasonal Halloween store that pops up in abandoned storefronts every year, Uber said. Of course, there will still be the fees associated with Uber Eats delivery.
Spirit Halloween has 1,525 locations.
“The holiday season officially kicks off this time of year, and households across the country are looking to on-demand delivery to get what’s needed—now,” said Beryl Sanders, director of US grocery and retail partnerships at Uber, in a statement.
Since the pandemic, different types of retailers have partnered with Uber to deliver their goods – such as Olive Garden for its breadsticks and pasta. Uber Eats has also partnered with Big Lots, Lowe’s, Michael’s and Party City for on-demand delivery.
Uber and its competitors have also experimented with robot deliveries, though those have not fully taken off in the US market.
Sea robins are fish with ‘the wings of a bird and multiple legs like a crab’
[url=https://kr08.cc]kra8.cc[/url]
Some types of sea robins, a peculiar bottom-dwelling ocean fish, use taste bud-covered legs to sense and dig up prey along the seafloor, according to new research.Sea robins are so adept at rooting out prey as they walk along the ocean floor on their six leglike appendages that other fish follow them around in the hope of snagging some freshly uncovered prey themselves, said the authors of two new studies published Thursday in the journal Current Biology.
David Kingsley, coauthor of both studies, first came across the fish in the summer of 2016 after giving a seminar at the Marine Biological Laboratory in Woods Hole, Massachusetts. Kingsley is the Rudy J. and Daphne Donohue Munzer Professor in the department of developmental biology at Stanford University’s School of Medicine.
Before leaving to catch a flight, Kingsley stopped at a small public aquarium, where he spied sea robins and their delicate fins, which resemble the feathery wings of a bird, as well as leglike appendages.
“The sea robins on display completely spun my head around because they had the body of a fish, the wings of a bird, and multiple legs like a crab,” Kingsley said in an email.
“I’d never seen a fish that looked like it was made of body parts from many different types of animals.”
Kingsley and his colleagues decided to study sea robins in a lab setting, uncovering a wealth of surprises, including the differences between sea robin species and the genetics responsible for their unusual traits, such as leglike fins that have evolved so that they largely function as sensory organs.The findings of the study team’s new research show how evolution leads to complex adaptations in specific environments, such as the ability of sea robins to be able to “taste” prey using their quickly scurrying and highly sensitive appendages.
7 simple secrets to eating the Mediterranean way
[url=https://kr08.cc]кракен[/url]
What if “diet” wasn’t a dirty word?During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.
“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”
But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.
Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.
